URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:55 

ах, да. хочу себе сделать бонусы. Их будет 2 вида. одни обычные(за каждый 2 сброшенных 2 сброшенных кг). другие по достижению веса.

бонусный список номер 1
1. глубокая чистка лица
2. французский маникюр в салоне
3. шоколадная маска для лица в салоне
4. флоатинг
5. духи(красное яблочко такое)

бонусный список по весу:
1. достигну 75 найму личного тренера
2. достигну 70 запишусь на 10 ац-процедур(если найду вечернее место)
3. достигну 65 куплю себе новый телефон или фотоаппарат

@темы: радость

13:15 

замеры

Параметр8.03.2011Всего изменение
Вес800
Объем шеи350
Объем над грудью900
Объем груди1000
Объем под грудью900
левая рука-плечо370
правая рука-плечо390
талия770
пузо1010
попа1090
левая нога - бедро670
левая нога- икра370
правая нога - бедро660
правая нога- икра380

13:11 

обо мне =)

сегодня с утра вес был 71.3
на моей протасовке наблюдаю одну тенденцию - вес топчится-топчится какой-то цифре, потом -1 кг, потом опять топчится-топчится...
надеюсь, что скоро будет прорыв в сторону 70ти)..
не представляю своей реакции, когда на весах будет 69,9... я так привыкла к большому весу, что мне это кажется нереальным, хотя хочется верить, что когда-то это будет очень много.

напишу немного о себе.
мне 22 года)

моя похудательная история начинается давно, примерно лет 6 назад. тогда моя мама впервые начала говорить мне, что я толстая и мне пора худеть. она тогда убила меня, возможно вместе со всем моих организмом. тогда я весила в районе 68 кг. по доброму мамину совету я села на диету - день 1 литр кефира, день пол кг не жирного творога. конечно, я сорвалась. я тогда еще была в школе. четко помню свою еще одну милую диету: 2 дня кефир- 2 дня яблоки - 2 дня творог- 2 дня грейпфрукты - 2 дня голода. до сих пор вспоминаю все это с ужасом! но я справлялась- я правда худела. итог моего похудания был таков, что к концу 11 класса я весила примерно 60 кг и чувствовала себя вполне комфортно и была счастлива жизни) а потом начался 1 курс... пьянки-гулянки-свобода-общага, веселая жизнь. толпа молодых человек, которые за тобой ухаживают, все строят глазки.... а к тому у меня сломалась щитовидка и я начала пить гормоны. и начала толстеть... за своим весом я особо не следила - меня это не заботило... помню на 1 сессии мои любимые лопнувшие штаны, прямо во время экзамена. ужас. одежда, которая перестает влезать. но не смотря на все это жизнь моя была прекрасна и я не замечала, что я толстею. к лету у меня появился очаровательный молодой человек и около 12 кг лишнего веса. мне было немного от этого грустно, но ничего страшного я в этом не видела. тем более у меня были и друзья и все. хотя начали появляться мысли, что пора худеть... но как-то они задвинулись быстро. а на пару с молодым человеком мы поедали тонны всяких вредностей... как сейчас вспомню - тихий ужас. одним летом мы работали вместе - 2л колы+ 1большая пачка чипсов - это не еда, это так на день. + там еще обед был, да и на ночь наедались... и пиво просто литрами пили! не жизнь - а ужас =) и таким образом к январю 3 курса ко мне набежало много-много кг... во время сессии я наедалась как черт знает, что... и в итоге весы показали 95 кг! моя мама еле затащила меня на них, но я не сказала ей эту ужасную цифру. тогда я испугалась, начала думать о похудании уже всерьез. быстро мой вес стал меньше 90. а потом в апреле того года от меня ушел мой молодой человек. и здравствуй стимул! я начала лечебное голодание + следить чуть-чуть за едой. мой вес стабилизовался на 80ти. а потом мне стало плевать на него, да и толпа мальчиков, которые опять начали строить глазки, люди, с кем знакомишься отвлекли от мыслей о том, что я толстая. тем более как я была горда своими 80тями.
но в апреле прошлого года я решила, что время взяться за себя. как ограничение я использовала пост. перед тем, как меня начнут бить тапками: я не постилась, я просто взяла схожую диету(!) во время поста. я считаю, что это полезно, особенно тем, кто объедается. и смогла скинуть 8 кг. то есть дойти до 72х. а там весна-новый молодой человек- у меня опять закружило голову и я ушла объедаться всякими вкусностями. с тех пор мой вес стабилизировался на 78.7. именно с этой цифры я начинала вредно худеть осенью и начала с этой цифры мою протасовку.
моя цель-мечта - это 55. хотя в данный момент мне и 69 кг - кажутся нерельными, ведь такой вес у меня последний раз был на первом курсе.
а еще у меня есть помогающе-мешающее мне существо - это мой мч. пока он меня всячески поддерживает в моем намерении(все потому что сам считает меня толстой) ), ему нравится, что я села на диету. Правда при этом он забывает, что когда я у него мне тоже надо кушать =) и еще у него есть вредная привычка - он не может не ходить по кафешкам, а суши - это вообще больная тема! не смотря на то, что он меня поддерживает во всем этом) но главное, он все время ездит мне по мозгам, что лучше заниматься хоть каким-то спортом и тащит меня на бадминтон. =)

итак, я планирую следить за питанием, заниматься какой-то физ нагрузкой, не брезговать в моей борьбе ац средствами и самомассажем) очень хочу верить, что смогу подобрать себе систему питания такую, что мой достигнутый вес будет на всю жизнь. я ж ведь не помойка, что бы поглащать всякое дерьмо!

@темы: привет

08:32 

по мне так случилось нечто странное, а может просто утро плохое. в общем мой вес на сегодня 71.6!
организм решил что-то запасти) хотя возможно связано просто с тем, что взвесилась час за 3 раньше обычного.
хотела сейчас потренироваться, тк через часик уеду и поеду вечером скорее всего к Андрею, но просто нет сил себя заставить. вернее силы есть, но чувствую себя все же не очень.

12:06 

утренее взвешевание показало - 71.1. это все жутко радует.
хочу на выпускной меньше 70ти.

@темы: вес

23:32 

день 4.

ну вот все хуже и хуже. вроде температура начала проходить. но теперь целый день ем(

еда.
во-первых, съела 2 конфеты(
бутердродов много: хлебцы + филадельфия
куринный бульон с сухариками, чечевичный суп с сухариками, сухарики с сухариками..
много брусничного варенья.

спорт
ничего

тело
ничего

в общем мне жутко хочется воды с вареньем, и это, возможно, помогает мне избавится от температуры, но черт. я уже объелась им, но мне все равно хочется пить именно это. и даже не знаю, что выбрать.

@темы: ежедневные отчеты

21:38 

день 3.

утром рано радовалась и зря хотела поехать на дачу, а на даче же так хорошо - там и шашлык и баня, и свежий воздух, и вообще куча всего.
ну так вот - я заболела. целый день лежу и ничего не делаю и ккал не считаю - мне влом. а еще у меня 38 =( похоже это на пару дней как минимум.

еда.
завтрак - творожок+много-много разных фруктов(персики, абрикосы, нектарины)
имбирный напиток
чай с медом
перекус - несколько бутербродов: сливочный-сырный крем, лук, хлебцы(такие из гречки и тд)
перкус 2 - несколько хлебцев finn crisp
сейчас поем куринного бульона еще, поздно, но думаю, что мне сейчас стоит что-нибудь такого скушать.

спорт.
30 минут джиллиан - 3 день 1 уровень

тело.
ничего

дальше на дни болезни моя стратегия такова:
буду кушать в любом кол-ве "хорошие" вещи и не следить за временем. спорт придется, конечно, отложить.
сейчас главное - лечиться.
вес буду писать все равно каждое утро(вернее стараться)
и плюс вечером стараться отчеты по тому, что ела.

@темы: ежедневные отчеты

12:16 

это утро принесло мне 71.4, чему я несказанно рада.

хорошо бы если бы все дальше продолжалось в таком бы темпе, единственное, что - страшно навредить.
итого за вчера минус 700 гр - это круто! а с учетом того, что позавчера был разгруз - это еще круче!

@темы: вес

23:18 

день 2.

ого, мы начинаем.

еда: по примерным оценкам с помощью диона моя еда составила 1306ккал. все здоровая пища. во время полдника меня так пробрало на еду, что я схомячила аж целых 2 банана, запив 2 стаканами кефира.
вечером к этому был выпит мохито. ну не смогла я удержаться =(
+напиток имбирный

спорт:
30 минут джиллиан - 2 день 1 уровень
нечто между 1 - 2 часом бадминтон. все же это нечто. мне так бывает жутко тяжело. после бадминтона джиллиан пошла вообще не заметно(а вчера-то семь потов сошло). единственное - отжиматься не умею. как этому научиться?
правда ноги после вчерашнего до сих пор болят.

тело:
ац скраб
ац ночной крем
массаж ац щеткой

в общем жуть. завтра будет шашлык. надо как-то посчитать его, чтоб днем не переесть. а так же будет баня, тоже придумать бы как к ней подготовиться.
и да, вот бы вес по сравнению с утренним не вырос. а то вчера ж разгруз был все-таки...

и завтра уеду на дачу, вернусь только в пн. а может уже и во вт.

@темы: ежедневные отчеты

22:48 

возвращение меня.

я возвращаюсь. просто возвращаюсь)
диплом есть, работы нет. вернее диплом будет только 1 июля. а пока надо убить все долги перед универом.

усиленно возвращаюсь к борьбе с некарасивой части меня) будем стремится к новому)

итак, у меня завтра с утра новое начало) первая моя цель - это привести себя в божеский вид к 25го. кто-нибудь знает рецепт?) принимаю общие и всевозможные советы)

как питаться и как заниматься спортом, какую физ. активность выбрать, какие доп процедуры рассмотреть. хм, я правда ничего не помню и не знаю. вот. вернее я вся в сомнениях.

завтра моя линейка обновиться. завтра я узнаю сколько ж я отъела за эти много недель в попытках написать хоть какой-то диплом и наконец-то выпустится из этого странного места!

13:42 

иногда бегаю, иногда что-то делаю. сегодня с утра не встала бегать. а жаль.
вчера бегала вечером. 4 км. + около часа игры с непонятными детьми в волейбольный мячик. жалко, что они играть не умеют, а я стала совем мозилой и подачи никакой нет. обидно.
а суббота с точки зрения спорта была убойным днем. утром тренировка по бадминтону, там с меня 7 потов сошло. ужас просто, а потом в конюшню еще и вообще с 11 утра до 10 часов вечера на ногах. сидела только в маршрутке, пока ехала в конюшню и в метро.

еще подумываю о протасовке. ибо ограничить себя в еде не получается и все. ем все. на весы не встаю.

23:19 

А вот и я. Я тут толстею. вот и не пишу. Почитала тут свое избранное и стыдно мне-то как, ужас.
у меня кончилась сила воли(или мотивация?) и нет времени и живу я черт знает как и черт знает где. вот и не могу собраться. к тому же еще и заболеть умудрилась. вот так вот. но я вернусь вот-вот сюда, и буду стремиться к идеалу.

а еще очень хочу начать бегать по утрам. вот кашель и насморк пройдет и обязательно начну. я вообще уже начала(ага-ага) целый раз пробежала, а в тот же день Андрей заболел - пришлось ехать лечить, а где у него бегать я даже не знаю. Вернулась от него и сразу же слегла сама.

еще не знаю вообще, что делать с едой. не могу считать ккал. во всяком случае не сейчас - у меня это кушает слишком много времени.

18:30 

еще про москву

паника-паникой, но давайте не будем давать обдурить себя. тем более таким-то людям.



Пишет Serdechno:
29.03.2010 в 18:15




Активировались смс-мошенники

Это касается не только москвичей, но и Питера тоже!



molnija.livejournal.com/761912.html

мне в обед пришла смс

"Уважаемы Россияне, убедительно просим Вас оказать посильную помощь пострадавшим от терактов в Московском метро. Все средства будут перечислены в НИИ Склифосовского. Стоимость смс 45 руб без налогов"

позвонила оператору, мне сказали, что ни о чем подобном Склифу или реальной благотворительной организации они пока не слышали. и самый финиш - стоимость смс на сей чудный номер не 45, а почти сто рублей.



Вам также может прийти паническая смс с незнакомого номера от якобы пострадавшего, с просьбой положить деньги - не кладите деньги на счет неизвестным номерам!

Буду признательна за репост



URL комментария



а для тех, кто хочет реально помочь

кровь


18:12 

задело





11:08 

о, да. у меня сегодня день замеров)
Параметрначало1 замер2 замерВсего изменение
Вес78.772.669.7(-2.9)-9
Объем шеинеизв3433(-1)-1
Объем над грудьюнеизв8986(-3)-3
Объем под грудьюнеизв8782(-5)-5
Объем запястья рукинеизв15150
Объем руки рядом(под) с локтемнеизв2524-1
Левая рука сверху353129(-2)-6
Талия807572(-3)-8
Объем живота вокруг пупканеизв9189(-2)-2
Объем живота1039694(-2)-9
Попа109104101(-3)-8
Левая нога сверху676159(-2)-8
Левая нога над коленкойнеизв4241(-1)-1
Левая нога самое большое место голенинеизв37370

@темы: ежемесячный отчет

11:08 

москва

извините, что засоhяю не по месту. но считаю, что знать такие вещи важно.

Девочки из Москвы осторожнее: сегодня произошло 2 взрыва в метро. читать: lenta.ru/news/2010/03/29/third/

имена пострадавших: http://gazeta.ru/news/lastnews/2010/03/29/n_1476049.shtml
апд: более точные списки с именами погибших http://www.mchs.gov.ru/



запись создана: 29.03.2010 в 09:31

10:56 

ПараметрБылосейчас11 неделяВсего изменение
Вес78.769.769.7(-1.4)-9
Талия807272(-1)-8
Пузо1039494(-1)-9
Попа109101101(-2)-8
Левая нога675959(-1)-8
Левая рука352929-6


вот сидела делала новую табличку из старой и удивлялась какие ж там большие цифры. не уже ли я правда так сильно похудела. больше всего удивляет ножка бывшая в 67 см и рука в 35! то что ушло с них в процентном соотношении на мой взгляд жутко много)

@темы: еженедельный отчет

13:54 

черт. я хочу нормальную погоду. слышите, нормальную! я не знаю то ли погода, то ли кд, которые все так не завершаться. в общем я не попала сегодня даже на бидминтон =( завтра лошадки, укушу себя если не попаду и к ним( так нельзя.
да, не попала я не из-за своей лени или еще чего-то(ну я так надеюсь), не попала я из-за самочувствия и из-за того, что вокруг все начало кружиться и неожиданно темнеть =) сейчас пришла домой, разделась, сижу на диване и просто не в состоянии встать и пойти на кухню. черт, что со мной такое?
да, вчера я ела то, что хотелось. валялась и болела. ела неправильно, но не много) остнова моего рациона было рагу и хлеб-булка) еще был кусочек помидорки. и все =) сегодня прибежав домой, встала на весы и там увидела 69.2. надеюсь до завтра не вырастет.
терзают сомнения делать ли сегодня разгруз или нет, вроде хотела. но то что все кружится и меня тресет - это плохо, хотя это и не от недостатка еды.

20:16 

пдыщ

позвонил одногрупник, поговорить на счет учебы(ну или просто поболтать), начали с обсуждения диплома-программирования-аспирантуры и тд и через политику, вопросы безопасности жизни, речь зашла о еде, качестве, желудке, как человек подстраивается к тому или иному(все с точки зрения пищи). похоже мне нужнов все-таки меньше зацикливаться. нужно думать о другом. я поняла, что хватит говорить, потому что мне очень хотелось начать говорить много-много, приводить кучу примеров, но я как-то замялась. ну мне странно обсуждать все-таки такую тему с мальчиком) не знаю почему)
я даже сказала нечто из серии:"мда, мы как-то далеко ушли от темы..." и черт, во, какая реакция! его реакция! это просто класс. "ммм... так это ж здорово с тобой на столько тем можно поговорить". вот. похудательный вопрос расширил кругозор)
а вообще черт, вот бы все так реагировали) и настроение мне так поднял)

17:14 

салат свекольный

Привести себя в порядок

главная