• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Мысли вслух (список заголовков)
10:41 

утром весы показали 71.5
правда это после чашки чая.
решила не взвешиваться пока не приду в нормальное состояние - все равно это ничего показывать не будет + из-за веса все равно питание будет не поменять.

@темы: вес, мысли вслух

22:00 

мой разгрузочный день сорвался наполовину-таки. когда меня занесло в обед на кухню за тарелочкой супа, я увидела печень и фасоль и не смогла остановиться. съела ее очень много. зато до сих пор чувствую себя пересытой =) самочувствие на порядок улучшилось. меня это искрене удивило, потому что я не ожидала, что оно так сильно зависит от еды.

а сейчас пошла и порылась в интернете. оказывается белок - это совсем наше все =) а тем более в критические дни.
как оказалось рекомендуют употреблять побольше белков. от этого могут утихнуть даже боли! знаете, я не знаю, подействует на вас или нет, но на меня подействовало)
и да, анализируя дни, понимаю, что белка хотелось, но вот есть его получалось вероятно не очень много.
во время своих кд теперь всегда буду кушать больше белка =)

тык. смотреть, что еще рекомендуют кушать

@темы: мысли вслух, питание

19:08 

бадминтон

мне кажется, что я уже почти заболела этим видом спорта) хотя может мне просто хочется сделать свою жизнь более спортивной?
мда... последние полчаса сидения на форуме еще четче это показало =)

мы сейчас ходим на тренировки в 4ом. я, Андрей и еще 2 девушки(Аня и Наташа). Я и Наташа играем хуже всех) сколько ходит она я не знаю. Я ж там была второй раз и в этом нет ничего удивительно, что я плохо играю. По-моему я играю при этом лучше Наташе(во всяком случае еще на прошлом занятие я ее обыграла со счетом 15-21 или около того), хотя сейчас это пока не сильно сказывается. Андрей говорит, что ему тоже так кажется. Аня занимается еще кроме этого бадминтоном и ясен пень играет лучше меня. ну а Андрею по-хорошему должно быть просто скучно там =) Соответственно меня ставят с Наташей, а Андрея с Аней. Я очень боюсь того, что из-за того, что я буду тянуться вниз: ведь для того, что бы подниматься наверх нужен более сильный соперник. Вообще я надеюсь, что благодаря тому, что занятия проходят с тренером я буду расти вверх очень быстро =) хотя они говорят, что для начала год тренировок, а потом только нормально играть) Ну ладно, я не об этом. Я решила, что нужно прокачивать то, что нужно дома. только не могу решить, что по этому сижу и смотрю форум по бадминтону. ну в обем нужно будет в день минут 10-15 уделять этому. из самых простых есть мысль делать перемещение. вдолькомнаты вправо-влево-вправо-влево или прыгать. не знаю что еще, но нужно обязательно тчо-нибудь прридумать!

@темы: мысли вслух

20:35 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

Привести себя в порядок

главная