akazya
сижу жду, в гости должна прийти подруга. по этому напишу сейчас о дне сегодняшнем.
во-первых, у меня наконец-то нет температуры. хочу добавить физ активность, но боюсь, что рано.

еда.
творог+черешня+абрикос
чечевичный суп+сухарики
шашлык
овощной салат
брусничное варенье
1 конфетка
итог - 1024 ккал, недобор по жирам, все остальное в норме. еще буду что-нибудь кушать
апд.
от меня ушла подружка. ах и ох. я слабак, я съела вафельку. вот.
ко всему прибавилось:
кабачки + сметана
вафелька
абрикос, нектарин, кусок яблока
итог - 1357ккал, бжу в норме.
еще сделаю на ночь имбирный напиток.


спорт.
нет


тело.
ац скраб
обвертывание
ац крем.

@темы: ежедневные отчеты