00:26 

akazya
еда:
читать дальше

спорт:
2 часа бадминтона с тренером
5 минут обруча

Оо все мышцы сейчас побаливают. а на тренировке казалось все совсем легко. Ух лишь бы завтра ничего не болело

сон: часов 7) сегодня здорово отоспалась!

а еще я долго-долго не взвешивалась, а завтра буду взвешиваться и буду мерить объемы! жду-не дождусь этого! мне очень интересно что там и как)

@темы: ежедневные отчеты, питание

URL
Комментарии
2010-03-07 в 10:23 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
умничка тоже разнообразила нагрузку..бадминтон для рук очень хорошо)))) да и для спины груди ног и т.д.

2010-03-07 в 10:48 

akazya
С детства пышка, мне больше нравится, что это полноценная тренировка. то есть тренер, который гоняет и показывает как и что нужно делать. то есть не просто так пошли и поиграли, побаловались, а учат правильной технике. хотя я больше хотела бы играть в волейбол, но мой вот сейчас нашел нам бадминтон. правда ему там скучно - он-то играть хорошо умеет.
а бадминтон - это ужасно тем, что очень односторонняя нагрузка, у меня сейчас так тело и болит пополам)

URL
2010-03-07 в 11:29 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
akazya я просто никогда не во что проф не играла..нам с моим проще мы оба достаточно хорошо играем в настольный теннис по этому и гоняем друг друга сильно...а что бы проф заниматься ни желания ни смысла не вижу..основная то у меня нагрузка аква... вот думаю на шейпинг пойти...

2010-03-07 в 11:45 

akazya
С детства пышка, а мне вот нравится стратегия: игра вместо фитнеса) с одной стороны и все мышцы задействованы(ну большинство), а с другой стороны вроде как и игра. я вот тоже думаю куда бы еще пойти) правда пытаюсь дома застаить себя заниматься, но не сильно-то и выходит.
и да, я не проф же занимаюсь) в моем возрасте, что бы заниматься проф нужно иметь тренировок 12 в неделю) я так балуюсь, просто с правильной техникой.

URL
2010-03-07 в 13:13 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
akazya главное что бы в удовольствие было.... я исхожу из этого принципа

     

Привести себя в порядок

главная