утром рано радовалась и зря хотела поехать на дачу, а на даче же так хорошо - там и шашлык и баня, и свежий воздух, и вообще куча всего.
ну так вот - я заболела. целый день лежу и ничего не делаю и ккал не считаю - мне влом. а еще у меня 38 =( похоже это на пару дней как минимум.
еда.
завтрак - творожок+много-много разных фруктов(персики, абрикосы, нектарины)
имбирный напиток
чай с медом
перекус - несколько бутербродов: сливочный-сырный крем, лук, хлебцы(такие из гречки и тд)
перкус 2 - несколько хлебцев finn crisp
сейчас поем куринного бульона еще, поздно, но думаю, что мне сейчас стоит что-нибудь такого скушать.
спорт.
30 минут джиллиан - 3 день 1 уровень
тело.
ничего
дальше на дни болезни моя стратегия такова:
буду кушать в любом кол-ве "хорошие" вещи и не следить за временем. спорт придется, конечно, отложить.
сейчас главное - лечиться.
вес буду писать все равно каждое утро(вернее стараться)
и плюс вечером стараться отчеты по тому, что ела.