:а вы читали название моего дневника? ага. так вот привести себя в порядок - это не только похудеть =)
мое занятие номер 2. здоровье.
на прошлой недели я посетила 3х врачей. анализы почти все сданы, ждем результатов и следующего похода =)
а кроме врачей я посетила место, которое называется: "центр здорового образа жизни". вот так! он недавно только открылся и мне обещали там много всего интересного. обещали, что возьмут кучу анализов, померюют кучу всего и пошлют к другой куче врачей + дадут рекомендации по жизни из серии какой у меня лишний вес и сколько мне нужно кушать.
ну место этот центр не так понравился, как описывали) начну сначала. встала на весы в одежде. весы показали 72. вычили 1 кг на одежду. ага, это хорошо еще, что я тогда телефоны из карманов вытащила и то на меня странно покасились. потом измерили сантиметром по прриницпу: вы 120 на 120 на 120. ну запястье вместо положенных 15 намерили 18 где они столько нашли. ах, да, и сантиметром мерили поверх одежды чтоб побольше наверно вышло. так вот а талию мне поставили 80 хотя утром тогда же я намерила 73! ах, а ногу вот намерили 60 через штаны, хотя там 60 было без штанов в общем не знаю, кто их там мерить учил. потом посадили и сказали пройти тест Люшера(и почему психологи и все-все так любят этот тест?!?). после пошли сняли пару кардиограмм. потом посадили "тушить свечку". то есть дуть в трубку. измеряли объем легких. ну не умею я дуть(((
а после всего этого я часа посидела в коридоре. меня пригласили к врачу, она сказала:"у вас все замечательно. и не забудьте почитать бумажки, можете вернуться через год. и вот вам еще одна бумажка." ну правда я ее на это начала мучать вопросами и она мне даже поотвечала на них. кстати, минимальная калорийность диеты по ее словам - это 1100 ккал. Это специально пишу жирно для сомневающихся .
далее вкратце)
мои результаты:
тест:
кардиограмма:
спирограмма:
жир: