день вчерашний

[akazya]

еда

смотреть

вот тянет меня на сладости и все( не знаю, что делать. а еще мне жутко не нравится ощущение объетости, которое со мной весь день. надо добавить что-нибудь калорийное, чтоб меньше кушать.



спорт:

1,5 часа кардио нагрузки + какие-то силовые в течении дня

@темы: ежедневные отчеты

Comments

[lovely poppy]

а как ты выбирала Коридор?
не могу понять какой самый оптимальный для равномерного похудения? не стрессового

[akazya]

Птичница2, я слушала дион) ну и плюс я обследовалась в центре здоровья, там говорили сколько примерно стоит кушать, это уложилось ровно в коридор. ну и + там сказали, что минимум в день 1100 ккал.
мне в принципе такого числа еды более чем достаточно. у меня ощущение, что когда просто отказываюсь от плохой пищи, то я ем на порядок меньше.