24 марта

[akazya]

1. Вес - 69,9
2. Коридор -1351
3. БЖУ да
4. Еда вечером - 21
5. Количество воды 2литра
6. Фитнес: о
7. Допы -зарядка, растяжка
8.
витамины - есть
9. стакан воды утром - есть
10. сон - 8 часов

мне не нравится мое самочувствие и то, что на меня напал жор. надо больше кушать утром. потому что в часа 4 дня я поняла, что если буду так кушать, то не наберу ккал. но там на меня напал жор и я съела много-много свекольного салата. а потом еще скушала вверх кучу всего вкусного.

@темы: ежедневные отчеты

Comments

[С детства пышка]

а меня сильно до 13 на еду пробивает а потом отходит....

[akazya]

С детства пышка, а у меня вообще обычно жора не бывает.я обычно кушаю, а потом где-то перед ужином считаю сколько осталось скушать, чтобы попасть в коридор по калориям и бжу.

[С детства пышка]

akazya а я вечером всегда считаю на следующий день..просто могу по разному распределить еду в течении дня...

akazya жорам бой) тут где то вычитала - что срывы и жоры от того, что организм не дополучает чего то, некомфортно худеет.

[akazya]

С детства пышка, я так планировать не умею. я ем то, чего мне хочется. и на ужин обычно у меня остается что-нибудь белковое. кушаю рыбку там с овощами или творог. мне приятней думать, что я могу съесть все, что захочу. а под вечер если что подправлю =)

notochka, жорам бой, это да. и к слову да, я тоже считаю, что обычно организму тогда чего-то не хватает. но есть еще и такая штука, как нервный жор. он бывает и при сбалансированном питание. я верю, что это он) потому что кд. и потому что у меня не было таких жестких кд за всю жизнь. да и к тому же я тогда комфортно пообедала, поставила тарелку, пошла дальше учиться, а тут бац и заклинило:"хочу еще". посмотрев на ккал этой штуки решила, что можно и покушать. правда переела. ну ничего)