мой разгрузочный день сорвался наполовину-таки. когда меня занесло в обед на кухню за тарелочкой супа, я увидела печень и фасоль и не смогла остановиться. съела ее очень много. зато до сих пор чувствую себя пересытой =) самочувствие на порядок улучшилось. меня это искрене удивило, потому что я не ожидала, что оно так сильно зависит от еды.
а сейчас пошла и порылась в интернете. оказывается белок - это совсем наше все =) а тем более в критические дни.
как оказалось рекомендуют употреблять побольше белков. от этого могут утихнуть даже боли! знаете, я не знаю, подействует на вас или нет, но на меня подействовало)
и да, анализируя дни, понимаю, что белка хотелось, но вот есть его получалось вероятно не очень много.
во время своих кд теперь всегда буду кушать больше белка =)
тык. смотреть, что еще рекомендуют кушать
а сейчас пошла и порылась в интернете. оказывается белок - это совсем наше все =) а тем более в критические дни.
как оказалось рекомендуют употреблять побольше белков. от этого могут утихнуть даже боли! знаете, я не знаю, подействует на вас или нет, но на меня подействовало)
и да, анализируя дни, понимаю, что белка хотелось, но вот есть его получалось вероятно не очень много.
во время своих кд теперь всегда буду кушать больше белка =)
тык. смотреть, что еще рекомендуют кушать