вчерашний день прошел ужас как. в темпе: не кушать и не сидеть на месте)
вначале 1.5 часа прогулки с собаками, потом дома собраться-сделать себе еду-забыть половины еду, поехать в универ. потому что ехала раньше, то вышло, что час сидела в кафе( пила зеленый чай и кофе.
Потом универ- встреча с папой и в магазин. а вернулась домой в 12 ночи. и часа 2 разбирали все, что купили. сил не было не на что.
зато ела не много(хотя это и в минус ибо 1200 ккал я думаю, что не наела) )
завтрак - йогурт ложковая активиа, чай зеленый
ланч - яйцо в крутую
обед - огурчик, курочка на пару, яблоко, перчик
ужин - курочка на пару 2 яблока
+ в кафе и в конце магазина - каппучино.
вначале 1.5 часа прогулки с собаками, потом дома собраться-сделать себе еду-забыть половины еду, поехать в универ. потому что ехала раньше, то вышло, что час сидела в кафе( пила зеленый чай и кофе.
Потом универ- встреча с папой и в магазин. а вернулась домой в 12 ночи. и часа 2 разбирали все, что купили. сил не было не на что.
зато ела не много(хотя это и в минус ибо 1200 ккал я думаю, что не наела) )
завтрак - йогурт ложковая активиа, чай зеленый
ланч - яйцо в крутую
обед - огурчик, курочка на пару, яблоко, перчик
ужин - курочка на пару 2 яблока
+ в кафе и в конце магазина - каппучино.